„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein
und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“
Hippokrates

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Das Valeo-Beratungsangebot

Der Valeo-Fragebogen

Der Valeo-Fragebogen ist die Grundlage für Ihre individuelle Auswertung und Beratung. Sie erhalten ihn ganz unkompliziert auf Anfrage.

Mind Body Konzept

Was immer wir selbst tun können, um unsere Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun!

Wissens-Vorrat

Welche Indikationen lassen sich durch eine Ernährungsumstellung günstig beeinflussen? Ob das auf Sie zutrifft, erfahren Sie in dieser Rubrik.

Eine Ernährungsumstellung muss in den Alltag passen und sollte möglichst unkompliziert sein. Damit sie auch viel Freude macht und vor allem schmeckt, ist der richtige Start entscheidend, damit sie nachhaltig gelingt. Hier finden Sie bestimmt das zu Ihnen passende Beratungsprogramm.

Appetit auf gesunde Ernährung?

Sie wollen sich – wie früher – wieder rundum fit und wohl fühlen? Sie haben es satt, jedes Jahr eine neue Diät zu starten? Ihr Arzt rät Ihnen zu einer Ernährungsberatung, weil sich eine ernsthafte Erkrankung anbahnt oder bereits ausgebrochen ist? Egal aus welchem Grund, die Entscheidung für ein gesünderes Leben ist immer richtig. Damit daraus ein nachhaltiger Erfolg für Sie wird, begleitet Sie Valeo in der Umstellungsphase und wann immer Sie Unterstützung brauchen!

Einzelberatung

Persönliches Ernährungscoaching, individuell, intensiv

Hier werden wir diskret und ohne (unerwünschte) Ratschläge Dritter das Beste aus Ihnen herauskitzeln. So können Sie in Ruhe die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren oder auf Ihre Traumfigur hinarbeiten. Wenn Ihnen Ihr Arzt eine Ernährungsberatung oder -umstellung empfiehlt, können wir Therapie begleitend und natürlich auch präventiv an einem gesünderen Essverhalten arbeiten.

Geeignet für:

  • Alle, die sich gesünder ernähren wollen
  • Übergewichtige Menschen
  • Familien mit Kindern
  • bestimmte Krankheitsbilder
  • Menschen mit Mangelerscheinungen, unergründlichen Befindlichkeitsstörungen
  • Frauen mit Kinderwunsch, bei Schwangerschaftsbeschwerden, Schwangerschaftsdiabetes

Ablauf der Einzelberatung:

Freuen Sie sich jetzt schon auf mehr Lebensfreude und die Glücksgefühle, wenn sich die ersten Erfolge zeigen! Damit dies gelingt, werden wir bei Ihnen zu Hause oder in meiner Beratungswerkstatt Ziele und Grenzen ausloten, Umfeldeinflüsse entlarven und Zeitreserven identifizieren. Mittels eines Fragebogens analysiere ich Ihre Befindlichkeitszustand und zeige Ihnen Zusammenhänge zwischen der Befindlichkeit und Ihren Ernährungsgewohnheiten auf. Je nach Wunschpaket sind neben dem individuell ausgearbeiteten Ernährungsplan für die Umstellungsphase von 6-8 Wochen enthalten:

Telefonische Betreuung, ein Küchen-Check, ein gemeinsamer Streifzug durch Ihren Lebensmittelmarkt oder der ganz private Kochkurs – gerne auch am Wochenende mit Mann und Kindern. Selbstverständlich kann jede Leistung auch einzeln gebucht oder zugebucht werden.

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Gruppenberatung

Gemeinsam sind wir stark und bald auch topfit!

Gruppenziele sind vielfältig: Eine gesündere Ernährung, die Linderung von Beschwerden, die Prävention oder die Unterstützung von Heilungsprozessen bei verschiedensten Erkrankungsformen. Wer den Spaß bei der Sache nicht verlieren will, dem fällt das Durchhalten unter gleichgesinnten „Leidensgenossen“ leichter. Sich gegenseitig motivieren, Tipps und Erfahrungen austauschen, neue Freunde und Bekannte kennen lernen – so nett kann eine Ernährungsumstellung sein! Und auch bei Zweifeln oder kleinen Rückschlägen gibt immer ein Gruppenmitglied, das ähnliche Erfahrungen gemacht hat; das ist tröstlich. Ideale Gruppengröße: 5-10 Teilnehmer/innen

Geeignet für:

  • Alle, die sich alleine nicht gut motivieren können
  • Freunde/innen, die gemeinsam abnehmen möchten
  • Sport-/Vereinsgruppen mit Abnehm-, Präventions- oder Therapie unterstützendem
  • Ernährungswunsch, z. B. Rheuma-Gruppe, Diabetes-Gruppe etc.
  • Senioren
  • Kinder

Übrigens: Wenn Sie lieber unter sich bleiben und dennoch auf den Gruppenspaß nicht verzichten möchten, können Sie ab 5 Teilnehmern Sie Ihre eigene Gruppe gründen!

Ablauf der Gruppenberatung:

Damit die Umstellung langfristig Früchte trägt, schaffen wir die Grundlagen dafür bei einem Vortrag in meiner Beratungswerkstatt in Weinheim, oder in den mit Privatgruppen oder Vereinsgruppen verabredeten Räumlichkeiten. Abhängig von der Zielsetzung und dem gewünschten Leistungsumfang können bei der Gruppenberatung enthalten sein:

Erarbeitung von (individuellen) Ernährungsplänen, Zusammenstellung von Einkaufszetteln, gemeinsames Kochen (bis 10 TN) , gemeinsamer Einkaufsbummel durch den Supermarkt mit ganz neuen Erkenntnissen, Küchen-Check am Beispiel eines/r Freiwilligen, die den übrigen Gruppenmitgliedern sofort umsetzbare Informationen liefern oder eine Teilnahme am Walkingtreff.

Vitalis-Gruppen

Vitalis-Gruppen: In 8 Wochen zu einem neuen Lebensgefühl

Jede Veränderung braucht ihre Zeit, Geduld und ein regelmäßiges Training. Wenn Geduld nicht zu Ihren Stärken zählt, versuchen Sie es doch mit unserem 8-wöchigen Vitalis-Programm! Hier bleiben Sie garantiert bei der Stange. Acht Wochen lang werden Sie intensiv begleitet und motiviert und erwerben grundlegendes Wissen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung. Spaß an der Sache – und auch an Bewegung – stehen bei unserem Vitalis-Programm im Vordergrund. Zusammen mit Gleichgesinnten tauschen Sie sich aus und finden Rückhalt. Anstatt Kalorien zu zählen, konzentrieren wir uns ganz auf die positiven Auswirkungen an Figur, Fitness, guter Laune und die Freude an einem gesunden – eben vitalen! – Lebensstil.

Ablauf der Vitalis-Gruppen:

Wir treffen uns 8 Wochen lang wöchentlich zu einem 2-stündigen Termin, um unsere veralteten Kalorien-Weisheiten gegen echtes Ernährungsfachwissen auszutauschen. Sie erfahren den Zusammenhang von Ernährung und Gesundheit und wie Sie diese Wissen im Detail (zu Hause, auf der Arbeit) anwenden können. Zu den gemeinsamen Aktivitäten zählen ein gemeinsamer Einkauf, der Einstieg ins Nordic Walking sowie ein Körperwahrnehmungstraining. Ein gemeinschaftlicher Kochkurs rundet das Programm ab. Auf der Seite Pakete & Preise finden Sie alle weiteren wichtigen Informationen zu den Vitalis-Gruppen.

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Arthrose-Gruppen

Spezialangebot Arthrose-Gruppe

Für Arthrosepatienten bietet Valeo Ich bin gesund eine eigene Gruppe an. Als selbst Betroffene habe ich durch eine konsequente Umstellung meiner Lebens- und Ernährungsgewohnheiten eine enorme Steigerung meiner Lebensqualität und Beweglichkeit erzielt, die ich früher nie für möglich gehalten hätte. Was mir und tausenden anderer Betroffenen gelingt, das schaffen auch Sie! Tipp: Informieren Sie sich auch über die Teilnahme an den fixen Walkingterminen montags und freitags, bzw. eine private Einführung in ein adäquates WalkTraining, um aus der Schonhaltung zu neuer Beweglichkeit zu kommen.

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Firmengruppenberatung

Vorträge und Workshops für Ihre Mitarbeiter

Vorträge und Workshops rund um gesunde Ernährung in Ihren Räumlichkeiten. Themenvorschläge für Vorträge: Zucker – nein danke! Der Darm – Sitz der Gesundheit, Nahrungsmittel als HeilmitTel. Workshopthemen können z. B. die kombinierte Erarbeitung von individuellen Ernährungsplänen auf Basis eines Vortrags sein, Entsäuern & Entschlacken oder auch ganz allgemeine Vorträge für eine bessere Gesundheit und eine gesündere Ernährung uvm. Auch individuell abgestimmte Themenwünsche können berücksichtigt werden. Bei Vorhandensein einer geeigneten Küche (alternativ in der Kochschule) sind Kochkurse in Gruppen bis 30 TN möglich, um das Erlernte in die Praxis umzusetzen.

Geeignet für:

  • Unternehmen im Raum Rhein-Neckar-Odenwald
  • Zur Gesundheitsprävention
  • Institutionelle und öffentliche Stellen
  • Abteilungen mit älteren Arbeitnehmern oder hohen Fehlzeiten
  • Oder als Incentive

Nehmen Sie einfach unverbindlich Kontakt auf und schildern Sie mir Ihr Anliegen und die Rahmenbedingungen. Ich unterbreite Ihnen gerne ein Angebot.
Firmenangebote

Online-/Telefon-Beratung

Wenn Sie unterwegs sind oder weiter weg wohnen

Manchmal liegt das Gute nah, manchmal aber auch etwas weiter weg. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen! Wenn die Entfernung eine persönliche Beratung oder eine Gruppen-teilnahme nicht zulässt, oder Sie häufig geschäftlich unterwegs sind, führt Sie die Online-Beratung zum Ziel.
Sie wissen ja: Der beste Zeitpunkt für einen guten Vorsatz ist immer gerade jetzt! Wissen, wann, warum, wie viel und welche Lebensmittel Sie essen sollen, Planung einer alltagstauglichen Ernährungsform für den Arbeitsplatz bequem und einfach online lernen.

Ablauf:
  • 6 wöchige Begleitung
  • 1 x Online-Sitzung pro Woche (Ca.30 Minuten) oder per Telefon
  • Einfache Handhabung des Umstellungsprogrammes
  • Ihr Essensprinzip: Lecker, schnell und einfach für Zuhause und Unterwegs (3 Rezepte pro Woche)
  • Beratung: Direktes Feedback in den einzelnen Sitzungen

Geeignet Valeo-Einsteiger. Melden Sie sich noch an und starten Sie eine dauerhafte Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten!

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